Keep健身

keep健身是一款健身软件，锻炼计划根据不同群体、各种各样器材和环节健身总体目标组成编辑，可用最普遍的健身情景。全过程视频语音督查，自动同步进展，真真正正较好的体验就是你永远不会必须背姿势、记个数。感兴趣的小伙伴赶快下载最新的软件版本吧。

软件说明

1、还可以记录频次、次数、二段跳、终断等多个方面训练数据。

2、动态性发布器全新升级，记录练习课程内容与计划将方便快捷。

3、一起瘦瘦瘦，感兴趣的小伙伴们快来免费下载使用。

软件亮点

1、歌曲缓解压力跑，平静独居，缓解压力跑全新升级K2升级版，替你轻轻松松快乐奔跑。

2、轻燃屈伸，腰腹部初中级，热汗瑜伽健身：柔和流动性，伸展全身上下，秋天瑜伽健身优选。

3、哈皮减脂，初学者瘦胳膊练习，一起跳起来挥动胳膊，对赘肉说再见。

软件特色

- 量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

- 真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在健身。

官方介绍

Keep是一款具有社交属性的健身工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后还可以“打卡”晒成就。你可根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，你还可以单独观看视频和文字解析。

结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

更新日志

v7.43.1

- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.36.0

-Keep里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！

-手环页面升级了！

-佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~

-手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验

-修复已知问题，优化产品体验

v7.21.0

赛事

- 大耳狗生日会邀你做客，快来一键预约

- 春将至，陪你跑过二十四节气，得春分奖牌

新课推荐

- 全球独家 · 帕梅拉腰腹计划上线！在夏天到来之前练出马甲线~

- 熬夜速睡 · 8 分钟 · 高效休息 · 静心冥想，告别晚睡烦恼！

- 燃脂派对 · 低冲击 01 膝盖友好 · 少蹦跳，大体重用户也能放心减脂。

- 消灭富贵包 · 美颈打造 · 气质芭蕾，打造美丽脖颈

其他

- 修复已知问题，优化产品体验

v7.19.0

徽章全新升级！

- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

赛事

- 福虎到年味浓。一起新年开运跑，得虎头虎脑小徽章！

- 神秘摩羯主题星座跑来了！Get 你的星座奖牌吧！

新课推荐

- 提升精力 · 高质量睡眠 · 静心冥想：音频褪黑素，一分钟入睡。

v7.18.1

徽章全新升级！

- 新的徽章以 3D 形式展现，带给你更新的运动趣味，让你的运动动力 up up up~

- 徽章时光轴 —— 珍藏你宝贵的运动记忆~

首页升级了！

- 全新视频体验，发现更多好课

- 支持课程内容快速预览和收藏，更可一键开练！

赛事

- 人气大耳狗来啦！新的一年和大耳狗一起向前冲，收获「遨游太空」限定奖牌！

- 用运动力量守护非遗文化。跑一场「捕梦花丝」主题马拉松，珍藏传统花丝工艺之美。

新课上线

- 燃脂派对 · Club 03 新年快乐：跟着电音版拜年神曲轻松甩脂！

v7.17.1

十一七天乐，庆 72 周年国庆！打卡领高至万元现金，运动就送「国庆」主题实体徽章！

v7.3.1

- 体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验

- 多样运动：HIIT、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选

- 互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！

- 目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练

- 手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣

- 视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作

V6.130.2

- 「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧~

- 添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂

- 修复已知问题

- Keep 课全新改版，升级为会员专属课，会员随时预约，无限跟练！另外新增精选课程模块，历史优质课也能回看啦！

V6.5.0

- 优化了晒单功能，更方便地看大家怎么搭配吃、穿、用、练

- 新增 iOS 14 桌面插件

- 课程合集支持分享了

- 优化了举报功能

- 修复已知问题

软件评测

可用最普遍的健身情景。真人版同步练习，记录练习进展。还分享健身成效，和好友一起进步哦！印证每一个人的成长。结交一样热爱运动的朋友们，让健身不会再是孤独的坚持不懈。

软件教程

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2.如果是微信支付,需要点击微信-我-支付-右上角三个小点...-自动扣费-关闭Keep自动扣费

3.如果是支付宝支付,需要点击支付宝-我的-右上角设置-支付设置-免密支付/自动扣款-点开Keep关闭服务